درج آگهی رایگان پانیکاد
باربری تهرانپارس

طرز تهیه خوراک کدو

مرجع : ghashoghchangal بازدید : 678
مطالب » آشپزی و تغذیه » غذاهای رژیمی » چهارشنبه 29 بهمن 1393 در 8 : 11
این خوراک قبل از اینکه غذای خوشمزه ای باشد یک غذای سه سوته و دانشجویی است . بهتر است کدو را با فلفل زیاد بخورید .   مواد لازم : کدو  3 عدد  پیاز 1 عدد  گوجه 2 عدد شنبلیله خشک به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : کدوها را پوست بگیرید و مربعی خرد کنید پیاز را هم ریز خرد کنید. پیاز را سرخ کنید در حدی که نرم شود نیاز ...
طرز تهیه خوراک کدو

طرز تهیه خوراک کدو

این خوراک قبل از اینکه غذای خوشمزه ای باشد یک غذای سه سوته و دانشجویی است . بهتر است کدو را با فلفل زیاد بخورید .

 

مواد لازم :

کدو  3 عدد
 پیاز 1 عدد
 گوجه 2 عدد
شنبلیله خشک به مقدار لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم


طرز تهیه :
 کدوها را پوست بگیرید و مربعی خرد کنید پیاز را هم ریز خرد کنید.

پخت خوراک کدو,نحوه پخت خوراک کدو


پیاز را سرخ کنید در حدی که نرم شود نیازی نیست خیلی سرخ شود و زردچوبه را داخل پیاز کمی تفت  بدهید و کدو را اضافه کنید و بگذارید تا کدو نرم شود ولی گاهی هم بزنید که کدو به ته ظرف نچسبد بعد از اینکه کدو کمی نرم شد رب گوجه فرنگی را در گوشه ای از تابه سرخ کنید تا بوی خامی رب از بین برود و بعد با کدو مخلوط کنید.

پخت خوراک کدو,نحوه پخت خوراک کدو


بعد گوجه فرنگی پوست گرفته شده و خرد شده یا رنده شده را اضافه کنید و بگذارید 5-6 دقیقه با کدوها بپزد و نمک و فلفل بزنید این خوراک تند، خوشمزه تر می شود بعد کمی شنبلیله خشک کف دستتان بساوید و داخل خوراک بریزید و شعله گاز را خاموش کنید. تمام طعم و عطر این خوراک به شنبلیله خشک هست ولی بعد از اینکه سبزی خشک را ریختید دیگر نگذارید بپزد و شنبلیله هم زیاد نریزید که غذا را تلخ می کند.

 

پخت خوراک کدو,نحوه پخت خوراک کدو


اگر مزه کدو را زیاد دوست ندارید پیشنهاد میکنم این خوراک را امتحان کنید.

 

مطلبهای مرتبط

طرز تهیه خوراک کدو

طرز تهیه خوراک کدو

این خوراک قبل از اینکه غذای خوشمزه ای باشد یک غذای سه سوته و دانشجویی است . بهتر است کدو را با فلفل زیاد بخورید .   مواد لازم : کدو  3 عدد  پیاز 1 عدد  گوجه ...
خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی

خورش سیب زمینی و گل کلم رژیمی

گاهی بدن به غذاهای سبک نیاز دارد. غذاهای گیاهی علاوه بر مغذی بودن و هضم آسان، سریع آماده می شود.مواد لازم برای 6 الی 8 نفر :  روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری  پیاز برش زده 2 عدد ...
طرز تهیه سمبوسه گیاهی

طرز تهیه سمبوسه گیاهی

سمبوسه گیاهی غذایی مناسب برای گیاه خوران است. آماده سازی : 30 دقیقه  پخت : 20 دقیقه  مواد لازم برای 5 نفر :  سیب زمینی آبپز و نگینی شده 4 عدد قارچ نگ ...
طرز تهیه اسنک رژیمی

طرز تهیه اسنک رژیمی

مواد لازم : مناسب برای یک عدد  نان تست رژیمی یک عدد  ژامبون بدون چربی یا کم چرب 60 گرم (حدود چهار ورق)  زرده تخم مرغ یک عدد  نمک به میزان لازم پنیر ...

دسته بندی مطالب

نمایش همه
علاقه مندی ها ()